Телесно-ориентированный психолог

Вернуть контакт с собой, телом и чувствами

Помогаю тем, кто потерял себя, прошёл через боль и внутренний ад. Через телесный контакт, образы и бережное присутствие в диалоге.

Написать в Telegram Услуги и цены

Санкт-ПетербургМурино, метро Девяткино

Очно и онлайнв удобном формате

Дарья Анучина, телесно-ориентированный психолог

Узнаёте себя?

Вы живёте «как надо»: правильно, ответственно, но внутри пусто или тревожно. Тело давно стало чужим, болеет, а отдых — это просто слово.

Вы не помните, когда последний раз чувствовали себя в безопасности?

Травма, которую вы не прожили, живёт в теле. В зажимах, в тревоге, в неумении дышать свободно. Я через телесный контакт, образы и бережное присутствие в диалоге помогаю вам встретиться с тем, что вы давно спрятали, и прожить так, чтобы оно перестало вами управлять.

Если вы чувствуете, что это про вас — напишите. Я беру в работу тех, кому важно идти вглубь и получить устойчивые изменения.

Написать мне

Для кого

Это стратегии выживания, которые перестали работать

Когда-то они спасали. Теперь забирают силы.

Живёте «головой»

Тело — просто средство перемещения. Вы не чувствуете, что в нём происходит, пока не заболит.

Не умеете отдыхать

Отдых = «ничего не делать», а от этого внутри поднимается тревога.

Справляетесь

Со всем. Со всеми. Всегда. И злитесь на тех, кто не справляется, потому что вам никто не помогал.

Не просите о помощи

Потому что просить — хуже, чем терпеть. Потому что когда-то просить было бесполезно или опасно.

Чувствуете, что боль слишком большая

Слишком большая, чтобы быть только вашей. Как будто несёте что-то, что вам не принадлежит.

Не помните, когда плакали

В горле будто разрывает, а выхода нет.

Где-то внутри знаете…

…что в детстве было что-то, что нельзя было называть. И вы до сих пор не называете.

Что получите в результате

Движение иногда медленное, всегда честное

Признаёте свою боль

Видите её. Разрешаете себе оплакать: не от бессилия, а от того, что наконец-то можно.

Чувствуете свою ценность

Просто потому, что вы есть. Не за достижения, не за «справился».

Тело и голова соединяются

Начинаете чувствовать, где напряжение, где страх, где тепло. Где «я в порядке», а где «мне тяжело» — и это правда, а не защита.

Легче дышать и жить

Тело перестаёт реагировать на хлопнувшую дверь так, будто это снова «тогда».

Открываетесь переменам

Начинаете делать новое, даже когда страшно. И не рушитесь, если не получилось с первого раза.

Чувствуете себя

Когда это происходит, вы знаете: это ваша жизнь, и вы в ней есть.

Мои принципы

В работе я выбираю

Эти принципы — не теория. Я знаю, каково это быть на месте клиента, когда терапевт их нарушает. И я сделала из этого опору: я не буду делать то, что когда-то ранило меня.

01Бережность

Не обесцениваю вашу боль и не сравниваю с чужой. «У других хуже» — это не утешение.

02Добровольность

Работаю только с теми, кто пришёл сам и готов идти вглубь. Это не каприз — это профессиональная позиция. Принуждение рождает саботаж, а не исцеление.

03Правда

Не обещаю быстрых решений и не даю ложных надежд. Исцеление травмы — это медленная, честная работа. И в ней есть и облегчение, и усталость, и моменты «я больше не хочу». И это нормально.

04Безопасность

Никакого давления, принуждения и техник «через не хочу». Если вы не готовы говорить о травме — мы не говорим. Тело само подскажет, когда можно. Я не буду «тянуть» из вас то, к чему вы не готовы.

Услуги